三级跳远的第一跳必须用同一只脚落地
三级跳远最核心的规则是严格的起跳顺序，运动员必须完成单脚跳、跨步跳和跃入沙坑这三步，前两步必须使用同一只脚连续支撑。成绩测量以身体触及沙坑的最近点为准。这种规则
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看懂教练布置与临场调整，比赛会更有意思。
今日精选
今日黄历
212026.10 星期三
农历九月十二丙午 · 属马
宜祭祀 · 沐浴 · 坏垣 · 馀事勿取 · 破屋
忌出行 · 结婚 · 上梁 · 搬新房
九月十二宜祭祀，忙完正事再看一场好球。
那年今日
1833诺贝尔诞生
1970著名教育家、外交家厉麟似逝世
1987国民党将领何应钦病逝
1992俄罗斯连续发生爆炸事件
1994北京发生汽车与火车相撞事故